ひゃー冷える、冷える！お母さん、わしゃ先にお風呂に入りますよ！

あっ、おじいちゃん、一番湯は避けてくださいな。

やだやだ、わしゃ、すがすがしい一番湯が大好きなんじゃ。 うう、それにしても脱衣所は寒いのう。

おじいちゃん、お背中流しマショウか？

もう洗い終わったぞ！ああ、湯船は天国じゃ……。ありゃ？なんだかクラクラするよ？

おじいちゃん、しっかりーーー！！！

寒い時期は、入浴中の事故が頻発しています。なかでも、12月から2月は最多となっており、その多くが「ヒートショック」によるものとみられています。

年間約14,000件の異状死の検案を取り扱っている東京都監察医務院で、入浴中の異状死は、令和元年で1,494件ありました。これは、全検案数の1割を占めています。

年齢構成では65歳以上の高齢者が8割以上を占めており、年間の件数も増加傾向にあります。また、過去10年間の月当たり平均件数の推移を表したグラフをみると12月から2月の寒い時期に増加する傾向が見られます。

ひええ。怖いのう……。でも、「ヒートショック」ってなんじゃ？

おじいちゃん、気がつきマシタか！危ないところデシタよ。

ヒートショックとは、体が急激な温度変化にさらされることにより、血圧が上下に大きく変動して起きる健康被害のことです。

たとえば、寒い脱衣所、寒い浴室、温かい湯船の中。このような温度差の大きい場所を移動すると、体の中では血圧が激しく上下する“血圧のジェットコースター”が起きてしまうのです。

つまり、おじいちゃんの血圧は、脱衣所と浴室でぐんぐんあがった後、湯船の中で急降下したんデスよ！！

まさにジェットコースターじゃのう。いかにも体に悪そうじゃ。年をとると血圧も変化しやすくなるんじゃろうか？

元気な方でも、高齢者の体は体温を維持する機能が衰えていて、血圧変化をきたしやすいとされています。

ほかにも、高血圧の方、糖尿病の方も血圧の変化には注意が必要です。

はっ。さっき、わしに「一番風呂はダメ」と言っておったよね？

昔からよく言われる言葉デスよね！お年寄りのカラダにとっては、家族が入浴した後の暖まった浴室やぬるめのお湯につかるのが安心だと昔の人は知っていたのデスね。

なるほど、高齢者は一番風呂を避けたほうがよいんじゃな。ほかにも、気をつけることはあるかね？

そういえば、お酒を飲んでからお風呂に入るとクラっとするのはどうしてなんじゃ？

お酒を飲んだ後、ご飯を食べた後は血圧が下がりやすくなっているからデス！入浴は避けまショウ！入浴の前後には水分補給もお忘れなく。

冬は、お家の中に「寒い場所」と「暖かい場所」が生まれがち。「ヒートショック」は浴室やトイレに限らず、温度差がある場所ではどこでも起こる可能性があります。

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