子どもの感染対策は手洗いが効果的！正しい手洗いの仕方を知ろう

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感染対策が重視されている中で、手を洗う回数が増えていますよね。特に子どもは普段何に触れているか分からないので、手洗いはウイルスの感染予防にとても効果的です。しかし、「子どもは正しく手洗いできているか？」「1人でも手洗いしているだろうか？」と心配されている方も多いのではないでしょうか。
今回は正しい手洗いの仕方や、子どもが手洗いを楽しく習慣化できるコツをご紹介します。

ウイルスの感染経路は主に2つある

ウイルスはさまざまな経路で人間の目・鼻・口へ侵入します。主な感染経路として、飛沫感染と接触感染の2つが挙げられます。

飛沫感染

飛沫感染はウイルスが咳やくしゃみ、会話中のつばと一緒に空気中に放出され、他の方が鼻や口から吸い込むことで感染します。飛沫は1～2m飛ぶといわれているため、人と会話するときは一定の距離を保つことが大切です。

接触感染

接触感染は皮膚や粘膜の直接的な接触や、手や物に付いたウイルスを触ることによって感染することです。
例えば、感染者が咳やくしゃみを押さえた手で物を触るとウイルスが付きます。それを他の方が触ると手にウイルスが付き、その手で目や鼻、口を触ることで感染する可能性があります。

「手洗い」はウイルス感染対策の基本

感染対策の中で手洗いは基本の対策方法です。しかし、手洗いをすることでどのくらい効果があるかご存じでしょうか。
手洗いしていないときは約100万個のウイルスが手に付いていますが、手を洗うことでウイルス量は大幅に減少するといわれています。
厚生労働省によると、水で15秒洗い流すだけでウイルスは約1万個に減少。また、ハンドソープで10秒もみ洗いし、水で15秒すすぎを2回繰り返せば、ウイルスは数個（残存率0.0001％）になります。
手をきれいに保つだけでなく、感染予防における効果を知ることでより手洗いの重要性が分かりますよね。

「手洗い」のタイミング

あらゆる物に触れる手には多くの菌やウイルスが付いているため、さまざまなタイミングで手洗いをすることが大切です。
日常生活での手洗いのタイミングは、

• 帰宅時
• トイレの後
• 食事やおやつの前後
• 調理前後
• 咳やくしゃみ、鼻をかんだ後
• ドアノブや手すりなど多くの人が触れるものに触った後

などです。
頻繁に手を洗いすぎると手荒れの原因になるため、適切なタイミングで行いましょう。

正しい手洗いの仕方

隅々までしっかり手洗いをしなければ、きちんと洗ったつもりでも菌やウイルスがまだ手に残っているかもしれません。
洗い残しがないように、正しい手洗いの仕方を覚えましょう。

出典：厚生労働省 正しい手の洗い方 https://www.mhlw.go.jp/content/10900000/000593494.pdf

手を洗うときは石けんで手のひら、手の甲、指先、爪の間、指の間をこすります。特に爪や指は洗い残しが多いところなので忘れずに洗いましょう。手だけでなく、手首までしっかり洗い流します。
また、濡れたままの手は菌やウイルスが付きやすいので、手を洗った後はタオルやペーパータオルで拭きましょう。

子どもの手洗いを楽しく習慣化させよう

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まとめ

今回は正しい手洗いの仕方についてご紹介しました。手洗いは感染予防においてとても重要な対策です。最初のうちは子どもが手洗いを嫌がることもあるので、楽しく取り組めるようにサポートしてあげてください。正しい手洗いの仕方を知って、手洗いを習慣化させることで菌やウイルスから家族を守りましょう。