ALSOKあんしん体操
「ALSOKあんしん体操」は、「元気」「つながり」「安全安心」をテーマにしたシニア向け健康体操です。
あんしん体操で元気になろう
東京都健康長寿医療センター研究所 大渕修一博士監修のもと、ALSOKグループ介護会社の専門スタッフ（理学療法士等）が中心となり体操プログラムを作成しました。
軽快な音楽に合わせて楽しみながら、機能訓練のポイントを押さえた運動が可能です。
あんしん体操でつながろう
二人で向き合って行う二人組体操には、体のバランスを互いに支えあい体操の効果が増す、コミュニケーションが深まる、などの利点があります。
お子様も楽しんで行える体操プログラムのため、多世代交流のレクリエーションとしてもご活用頂けます。
あんしん体操で安全安心
防犯防災対策をテーマに、オレオレ詐欺や火災など高齢者が被害に遭いやすい犯罪・事故等の危険回避に役立つ歌詞もご用意しました。
歌詞を口ずさみながら体操することで、自然に安全安心に関わる知識が身につきます。
ALSOKあんしん体操 動画
5種類の体操プログラムをご用意しております。
それぞれに、フルバージョン（約3分）、ショートバージョン（間奏なし：約2分40秒）がございます。
- ・一人体操（座位／立位）
- ・二人組体操（座位／立位）
- ・ボール体操（二人組／座位）
ALSOKあんしん体操ガイド
体操の振り付けを写真つきで解説しています。
