つかまれた方の手のひらを大きく開く。指先まで意識をして、腕に力を入れる。

思いきり広げる

手のひらを大きく開くだけで、手首の筋肉が膨張し、相手の拘束が緩む。

肩から腕全体と手首を内側に回し、手の甲を上に向けるようにする。

同じ側の足を相手の横側に一歩踏み込みながら、肘を曲げて相手の肘にあたるくらいまで前に出す。相手の手がはずれる。

反対側の手も使う

このとき、反対側の手を組んで肘を曲げれば、より力が入る。

離脱できても、相手からの追加攻撃に備え、両手を上げて顔を守りながら離れる。